グリーンスムージー
グリーンスムージーが流行り出してから、既に何年も経ちますが…
未だその人気は衰える所か、どんどん愛飲者が増えているそうです♪

ハリウッド女優やセレブ達の中でも、挙って流行しているグリーンスムージ―♪
多くの人達から認められている優れた効果について、もう一度ご紹介したいと思います。

グリーンスムージーで、キレイに痩せた有名人

●日本で一番に、グリーンスムージ―ダイエットに成功した優香ちゃん♪
なんと短期間で7kgも痩せ、キレイでセクシーなボディーを手に入れ、注目を浴びましたよね(*’▽’)

他にも、
SHIHOや道端ジェシカなど、多くのモデル達も愛飲しており、美ボディを保ち続けています♪

●世界的スターの1人であるレディガガも、2カ月の超短期間でなんと-13kgのダイエットに成功したことで、またもやグリーンスムージーが注目を集めました~

グリーンスムージーの、人気ポイント!

人気ポイント
●美味しい
昔はミクサーで作るグリーンスムージーに対し、正直美味しさはあまり期待せず、ただ健康のために飲んでいるイメージ―が強かったのです…
そのためか、比較的年寄の方が良く飲まれる印象でした。

ですが、
最近のグリーンスムージー、特に粉末タイプのグリーンスムージーはかなり美味しくなり、若い人達の間でも大ブームを起こしました。
若い人達が飲むきっかけになったのは、やはり美味しさです!

美味しく飲んで、健康に役立つ!
こんなに効率的なもの、飲まないわけないですよね(笑)

●優れた、ダイエット効果!
ダイエットに必要な要素は大きく分けて2つ♪
スムージーダイエット
○デトックス
ダイエットはもちろん、ダイエットをしない女性にも欠かせない、デトックス効果!
デトックスができてこそ、初めてダイエットスタートとなります。

グリーンスムージーは、豊富な食物繊維を含んでおり、腸内環境を改善することで便秘を解消、長年体内に蓄積された老廃物や毒素を排出させ、痩せやすい体質にしてくれるそうです。

○満腹感
いくらダイエット効果が良かろうが、栄養素が豊富であろうが、満腹感がないとダイエットには失敗しやすいのです…

グリーンスムージーの豊富な食物繊維はお水と一緒に体内に入った後、胃の中でゆっくり膨らみ、満腹感を得られるのです!
よって、朝食の代わりに飲んでも、お昼まで持つという人が多く、ダイエットには最適だと言われています。

●ダイエットしながら、美肌を手に入れる!
美肌
グリーンスムージ―の人気の一つである、ダイエット効果♪
更に、様々なビタミン等の栄養素を豊富に配合することで、美容効果が得られるのです!

グリーンスムージーの有効成分は、体に悪影響を及ぼす活性酵素を防いでくれるポリフェノールや、抗酸化作用に強いビタミンCを豊富に配合することで、シミ予防やコラーゲンの生成を促進し、美肌だけでなく体内から若返るアンチエイジング効果が期待されると言われています。

ミキサーで作るグリーンスムージーに比べ、粉末状のグリーンスムージーはカロリーも低く栄養素が豊富、何より時短!
忙しい朝でも、10秒あれば簡単に誰にでもできる♪
更に、
牛乳や豆乳などと割ってより美味しく・手軽に栄養をチャージすることができる!
一食80円というコストも、魅力の一つですね^^

グリーンスムージーを、続けるコツ!

続ける
健康に良く、ダイエット・美肌に良いと言われても、飲み続けなければ効果は半減!
では、
どうしたら、グリーンスムージーをもっと長く続けられるのでしょうか~

●毎日の朝ごはんの代わりにするよう、習慣づける!
朝に飲むことでダイエット効果を高め、一日の栄養素も摂取できる。

●スタートは、夏が良い!
夏の暑い日が続くと食欲も落ち、朝ご飯も食べれなくなる事が多くなります…
そんな時にグリーンスムージーを飲むことで、栄養失調の心配もなく、更に水分補給としても良いですよね~

逆に、寒い冬の朝は温かい物が飲みたくなるので、続けにくいとされています。
しかも、グリーンスムージーのデメリットとして、飲み過ぎると体を冷やすことがあるので、冬はあまりおススメできません…

●物足りなさを克服!
満腹感はあるけど、人によっては何だか物足りないこともあるようで…
そう言う時は、少しでもかさましになるように、果物やナッツ類など、好きな食べ物と一緒に飲むことで、腹持ちをより長くさせる。
朝だからこそ、好きな食べ物・カロリー気にせず自由に食べられるのでおススメです♪